Souflé de Frango

⏱️ Preparo: 50
🍽️ Rendimento: 4 porções

Descubra como preparar um delicioso Souflé de Frango, uma receita prática e irresistível para refeições em família. Perfeito para quem busca sabores caseiros e reconfortantes no dia a dia.

Ingredientes

  • 200 (ml) de leite de coco
  • 400 (g) de peito de frango cozido e desfiado
  • 1 (colher de sopa) de margarina
  • 2 (colher de sopa) de farinha de trigo
  • 2 (colher de sopa) de leite
  • 1 (unidade) de cebola picadinha
  • 4 (unidade) de ovos
  • 1 (unidade) de alho amassado
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de pimenta-do-reino
  • Modo de Preparo

    1. Tempere o peito de frango com o sal e pimenta do reino com antecedência.
    2. Cozinhe em água salgada, com um ramo de salsa e louro, até ficar bem macio.
    3. Dispense a salsa e o louro.
    4. Espere o peito esfriar, retire os ossos e desfie.
    5. Reserve.
    6. Coloque a margarina em uma panela com cebola e alho e deixe dourar.
    7. Junte o frango e deixe refogar um pouco.
    8. Dissolva a farinha de trigo no leite, acrescente o leite de coco e as quatro gemas desmanchadas e incorpore ao frango.
    9. Verifique o sal, se preferir, adicione mais pimenta do reino.
    10. Continue mexendo até desprendê-lo do fundo da panela.
    11. Depois de frio, acrescente as claras em neve, delicadamente.
    12. Junte isso ao frango reservado.
    13. Leve ao forno em uma refratária grande, untada e polvilhada, ou em quatro individuais.

    Dicas do Chef

    <p>Dica bônus: Para um Souflé de Frango mais leve e fofo, bata as claras em neve com cuidado e adicione ingredientes frescos para realçar o sabor.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 500
    Proteínas: 30g
    Carboidratos: 20g
    Gorduras: 20g

    Restrições Alimentares

    • LowCarb
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