Receita de Talharim

⏱️ Preparo: 50
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar um delicioso talharim com molho de pescada e abobrinha, uma receita prática e saborosa para refeições do dia a dia, perfeita para quem ama pratos italianos com um toque brasileiro.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de macarrão talharim
  • 500 (g) de filé de pescada
  • 6 (unidade) de tomates
  • (a gosto) de alecrim
  • (a gosto) de salsinha
  • (a gosto) de cebolinha
  • 1 (unidade) de cebola
  • 2 (unidade) de alho
  • 5 (colher de sopa) de azeite
  • 1 (unidade) de limão
  • (a gosto) de sal
  • 1 (unidade) de abobrinha
  • Modo de Preparo

    1. Tempere os filés com limão (1/2 hora antes).
    2. Doure a cebola e o alho, bem picadinhos, em 3 colheres de azeite.
    3. Junte os tomates, a salsinha e a cebolinha, o sal e os filés (cortados em pedaços de 7 cm aproximadamente).
    4. Deixe cozinhar. Em uma frigideira aqueça 2 colheres de azeite e doure os raminhos desidratados de alecrim (cuidado para não queimar), separe os raminhos e despeje o azeite aromatizado no molho.
    5. Corte a abobrinha em cubinhos e frite na margarina (polvilhe um pouco de sal).
    6. Enquanto isso cozinhe o macarrão.
    7. Quando estiver al dente, escorra e não lave.
    8. Arrume o macarrão em uma travessa transparente, coloque o molho no centro, com cuidado e a abobrinha frita na margarina em volta do molho.
    9. Enfeite com ramos de alecrim fresco ou salsinhas.

    Dicas do Chef

    Para um sabor ainda mais intenso, adicione ervas frescas no final e sirva quente para preservar os nutrientes e o aroma.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 3000
    Proteínas: 120g
    Carboidratos: 300g
    Gorduras: 90g
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