Receita de Souflé de Abobrinha
⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 5 porções

Descubra como preparar um souflé de abobrinha delicioso e saudável, perfeito para refeições leves e nutritivas no dia a dia, com ingredientes frescos e fáceis de encontrar.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Descascar e ralar as abobrinhas e a batata (crua).
- Espremer um pouco para escorrer o excesso de água da abobrinha.
- Em uma tigela colocar as abobrinhas e batata raladas, os ovos, o azeite, o queijo (ralado ou passado pelo espremedor de batata) e, pouco a pouco, acrescentar a farinha de trigo e misturar.
- Temperos, sal e pimenta a gosto e por último o fermento.
- Mexer delicadamente.
- Colocar no forno médio pré-aquecido, por 30 a 40 minutos (até ficar bem douradinho por cima).
Dicas do Chef
Para um souflé ainda mais crocante e saboroso, adicione ervas frescas extras na mistura e experimente servir com uma salada verde para equilibrar a refeição.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 1500 |
Proteínas: | 50g |
Carboidratos: | 100g |
Gorduras: | 80g |
Restrições Alimentares
- Vegetarian