Receita de Salada Tropical

⏱️ Preparo: 35min
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar uma salada tropical refrescante e saudável, perfeita para refeições leves e nutritivas, com ingredientes frescos e saborosos que combinam frutas e verduras.

Ingredientes

  • 0.5 (unidade) de maço de rúcula ou agrião
  • 0.5 (unidade) de pé de alface crespa
  • 3 (unidade) de pêssegos em calda escorridos e cortados em lâminas
  • (a gosto) de uvas itália cortadas em rodelas
  • 2 (unidade) de kiwis cortados em rodelas
  • (a gosto) de tomate seco
  • (a gosto) de mussarela de búfala temperada
  • 1 (unidade) de cenoura ralada
  • 2 (colher de sopa) de mostarda
  • 0.25 (xícara) de suco de limão
  • 0.25 (xícara) de azeite de oliva
  • 2 (colher de chá) de sal
  • Modo de Preparo

    1. Lave e seque as verduras.
    2. Disponha-as em uma saladeira de fundo largo, alternando-as.
    3. Depois, faça o mesmo com as frutas já preparadas.
    4. Acrescente tomate seco e mussarela de búfala (se for usá-los).
    5. Espalhe a cenoura por cima.
    6. Para o tempero, dilua a mostarda no suco de limão, junte o azeite e sal e regue a salada.
    7. Sirva em seguida.

    Dicas do Chef

    Para realçar os sabores da salada tropical, adicione ervas frescas como hortelã ou coentro antes de servir, tornando-a ainda mais aromática e refrescante.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 350
    Proteínas: 10g
    Carboidratos: 20g
    Gorduras: 15g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • GlutenFree
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