Receita de Salada Colorida

⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 1 porções
Receita de Salada Colorida

Descubra como preparar uma salada colorida e refrescante com ingredientes frescos e saudáveis, perfeita para uma refeição leve e equilibrada no dia a dia.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de alface
  • 2 (unidade) de tomates
  • 1 (unidade) de ovos de codorna
  • 1 (unidade) de abacaxi
  • 2 (unidade) de mangas
  • 1 (unidade) de morangos
  • 1 (colher de sopa) de azeite
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de orégano
  • Modo de Preparo

    1. Corte o abacaxi, a manga e o morango em cubos.
    2. Depois cozinhe o ovo de codorna e descasque.
    3. Lave o alface.
    4. Pique os tomates em rodelas.
    5. Espalhe o alface e o tomate em volta da travessa para decorar.
    6. Misture as frutas com o ovo de codorna, o azeite, o sal e o orégano e coloque na travessa sobre o meio.

    Dicas do Chef

    <p>Para uma salada ainda mais saborosa, adicione sementes de girassol para um toque crocante e nutritivo. Outras receitas sugeridas: experimente variações com vegetais como pepino ou cenoura para mais opções saudáveis.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 350
    Proteínas: 10g
    Carboidratos: 50g
    Gorduras: 15g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • GlutenFree
    • DairyFree
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