Receita de Salada Asiática
⏱️ Preparo: 10
🍽️ Rendimento: 5 porções
Descubra como preparar uma deliciosa salada asiática com ingredientes frescos e saudáveis, perfeita para uma refeição leve e nutritiva que combina sabores exóticos e benefícios para a saúde.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Com um ralador bem fino (ou no espremedor de alho), extraia o suco do gengibre e misture bem em uma saladeira, juntando em seguida o molho de soja e o azeite.
- Corte as fatias de manga ao meio e coloque na saladeira com o presunto, a pimenta e, por último, a hortelã, as folhas de rúcula e a alface.
- Finalize com o gergelim e a torrada de ciabata.
- Misture os ingredientes ao molho com talheres de cabo longo momentos antes de servir, evitando assim que as folhas murchem.
Dicas do Chef
Para manter a salada mais crocante e fresca, adicione os ingredientes e misture apenas momentos antes de servir, garantindo um prato vibrante e saudável.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 300 |
Proteínas: | 15g |
Carboidratos: | 20g |
Gorduras: | 10g |
Restrições Alimentares
- DairyFree
- NutFree