Receita de Salada Asiática

⏱️ Preparo: 10
🍽️ Rendimento: 5 porções

Descubra como preparar uma deliciosa salada asiática com ingredientes frescos e saudáveis, perfeita para uma refeição leve e nutritiva que combina sabores exóticos e benefícios para a saúde.

Ingredientes

  • 45 (g) de gengibre descascado
  • 1.5 (colher de sopa) de molho de soja
  • 3 (colher de sopa) de azeite
  • 1 (unidade) de manga descascada e cortada em fatias
  • 300 (g) de presunto de peru
  • 1 (unidade) de pimenta dedodemoça sem sementes e em rodelas finas
  • 0.5 (xícara) de folhas de hortelã
  • 0.5 (unidade) de folhas de rúcula lavadas
  • 0.5 (unidade) de folhas de alface americana lavadas e rasgadas
  • 1 (colher de sopa) de gergelim
  • 0.5 (unidade) de pão ciabata torrado cortado em 6 fatias finas
  • Modo de Preparo

    1. Com um ralador bem fino (ou no espremedor de alho), extraia o suco do gengibre e misture bem em uma saladeira, juntando em seguida o molho de soja e o azeite.
    2. Corte as fatias de manga ao meio e coloque na saladeira com o presunto, a pimenta e, por último, a hortelã, as folhas de rúcula e a alface.
    3. Finalize com o gergelim e a torrada de ciabata.
    4. Misture os ingredientes ao molho com talheres de cabo longo momentos antes de servir, evitando assim que as folhas murchem.

    Dicas do Chef

    Para manter a salada mais crocante e fresca, adicione os ingredientes e misture apenas momentos antes de servir, garantindo um prato vibrante e saudável.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 300
    Proteínas: 15g
    Carboidratos: 20g
    Gorduras: 10g

    Restrições Alimentares

    • DairyFree
    • NutFree
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