Receita de Peixe Assado com Legumes
⏱️ Preparo: 55
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar um peixe assado com legumes de forma simples e saudável, uma opção deliciosa para refeições equilibradas e cheias de sabor.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Abra o peixe, tirando as escamas e a cabeça.
- Tempere primeiro com o tempero próprio para peixes e em seguida coloque o alecrim espalhando bem sobre o peixe.
- Misture o alho e a cebola moída e ponha sobre todo o peixe.
- Forre a forma com o papel de alumínio e coloque o peixe e leve ao forno para assar.
- Em uma panela, coloque a cenoura e o chuchu cortados em cubos com pouco de água e deixe cozinhar por uns 15 minutos.
- Depois de cozidos, escorra a água, na mesma panela pique o pimentão, os temperos verdes, coloque o milho verde, a ervilha, o tomate picado e o sazón.
- Tempere os legumes na panela e leve ao fogo por uns 5 minutos, sempre mexendo, para pegar bem o sabor.
- Quando o peixe estiver assado com uma cor dourada, coloque por cima dele metade da maionese espalhado por todo o peixe e em seguida os legumes por cima da maionese bem espalhado.
- Por último, o restante da maionese cobrindo os legumes e salpique por cima o orégano.
- Leve novamente ao forno; quando a maionese estiver derretendo por cima do peixe, está pronto (leva normalmente 15 minutos).
- Este peixe leva como acompanhamento um arroz branco e salada de repolho cortado bem fininho e rabanete em rodelas, ou substitua o arroz por polenta.
Dicas do Chef
Para intensificar o sabor, adicione um pouco de limão fresco sobre o peixe antes de levar ao forno, o que realça os sabores naturais e torna a refeição ainda mais deliciosa.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 450 |
Proteínas: | 35g |
Carboidratos: | 25g |
Gorduras: | 20g |
Restrições Alimentares
- GlutenFree