Receita de Mafufo (Charuto de Repolho)
⏱️ Preparo: 45
🍽️ Rendimento: 30 porções

Descubra como preparar o delicioso Mafufo, um charuto de repolho recheado com ingredientes frescos e saborosos, ideal para uma refeição prática e nutritiva no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Tire as folhas do repolho e lave-as.
- Em uma vasilha, misture o arroz à carne e os temperos (lembre-se de que o sal e os temperos são para a carne e o arroz, e vão dissolver no molho).
- Passe as folhas de repolho, uma ou duas por vez, por água quente para que amoleçam.
- Para facilitar a confecção dos mafufos, afine o talo das folhas.
- Coloque a carne e o arroz na base das folhas e enrole até a metade da folha.
- Dobre as laterais para dentro e continue enrolando até o final (se precisar, use os palitos para manter os mafufos enrolados, mas cuidado para não comê-los depois).
- Coloque na panela em que irá preparar, encaixando bem os mafufos um ao lado do outro.
- Coloque água e molho de tomate até cobrir os mafufos e deixe em fogo baixo por aproximadamente 45 minutos com a panela semiaberta.
Dicas do Chef
Para realçar o sabor, adicione ervas frescas como coentro ou salsinha ao recheio antes de enrolar os mafufos, tornando a refeição ainda mais aromática e nutritiva.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 250 |
Proteínas: | 15g |
Carboidratos: | 20g |
Gorduras: | 10g |
Restrições Alimentares
- GlutenFree