Receita de Lasanha Vegetariana

⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 8 porções

Descubra como preparar uma lasanha vegetariana deliciosa e saudável, perfeita para refeições familiares, com ingredientes frescos e saborosos que destacam o melhor da culinária vegetariana.

Ingredientes

  • (a gosto) de massa para lasanha
  • 1 (unidade) de espinafre
  • 2 (unidade) de cenouras
  • 1 (unidade) de abobrinha
  • 1 (unidade) de cebola
  • 3 (unidade) de alho
  • 2 (unidade) de folhas de louro
  • 3 (unidade) de cravos
  • 2 (colher de sopa) de manteiga
  • 3 (colher de sopa) de óleo
  • 1 (l) de leite
  • 2 (colher de sopa) de farinha de trigo
  • 1 (unidade) de creme de leite
  • 200 (g) de queijo mussarela
  • (a gosto) de sal
  • Modo de Preparo

    1. Refogar o espinafre com óleo e alho e sal a gosto e reservar.
    2. Refogar as cenouras com óleo e alho e sal a gosto e reservar.
    3. Refogar a abobrinha com óleo e alho e sal a gosto e reservar.
    4. Colocar o leite para ferver em fogo baixo com a cebola cortada em 4 partes, a manteiga, o louro, o cravo e sal a gosto.
    5. Após ferver, em fogo baixo, por aproximadamente 5 minutos, retirar o louro, os cravos e a cebola, colocar a farinha de trigo, dissolvida em água e deixe cozinhar mexendo bem, fazendo assim o molho branco.
    6. Colocar o creme de leite e desligar o fogo.
    7. Se o molho branco ficou empelotado, coloque no liquidificador, bata e ficará maravilhoso.
    8. Montar a lasanha começando com molho branco, massa, espinafre, queijo, molho branco, massa, abobrinha, molho branco, massa, cenoura, molho branco, queijo e por aí vai, até acabar os ingredientes.
    9. Leve ao forno por uns 40 minutos ou até que borbulhe.

    Dicas do Chef

    Para uma lasanha ainda mais saborosa, adicione ervas frescas como manjericão ou orégano na montagem, o que realça os sabores vegetais e torna a refeição ainda mais irresistível.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 500
    Proteínas: 20g
    Carboidratos: 50g
    Gorduras: 25g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
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