Receita de Lasanha Vegetariana
⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 8 porções
Descubra como preparar uma lasanha vegetariana deliciosa e saudável, perfeita para refeições familiares, com ingredientes frescos e saborosos que destacam o melhor da culinária vegetariana.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Refogar o espinafre com óleo e alho e sal a gosto e reservar.
- Refogar as cenouras com óleo e alho e sal a gosto e reservar.
- Refogar a abobrinha com óleo e alho e sal a gosto e reservar.
- Colocar o leite para ferver em fogo baixo com a cebola cortada em 4 partes, a manteiga, o louro, o cravo e sal a gosto.
- Após ferver, em fogo baixo, por aproximadamente 5 minutos, retirar o louro, os cravos e a cebola, colocar a farinha de trigo, dissolvida em água e deixe cozinhar mexendo bem, fazendo assim o molho branco.
- Colocar o creme de leite e desligar o fogo.
- Se o molho branco ficou empelotado, coloque no liquidificador, bata e ficará maravilhoso.
- Montar a lasanha começando com molho branco, massa, espinafre, queijo, molho branco, massa, abobrinha, molho branco, massa, cenoura, molho branco, queijo e por aí vai, até acabar os ingredientes.
- Leve ao forno por uns 40 minutos ou até que borbulhe.
Dicas do Chef
Para uma lasanha ainda mais saborosa, adicione ervas frescas como manjericão ou orégano na montagem, o que realça os sabores vegetais e torna a refeição ainda mais irresistível.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 500 |
Proteínas: | 20g |
Carboidratos: | 50g |
Gorduras: | 25g |
Restrições Alimentares
- Vegetarian