Receita de Frango com Iogurte e Fubá
⏱️ Preparo: 45
🍽️ Rendimento: 4 porções
Descubra como preparar um delicioso frango assado com iogurte e fubá, uma opção prática e saborosa para refeições equilibradas e saudáveis no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Tempere o frango com o suco de limão, sal e pimenta.
- Escorra e seque os pedaços.
- Passe-os no iogurte.
- Em uma tigela, misture o fubá, a farinha de trigo, o queijo e sal.
- Passe os pedaços de frango nesta mistura, arrume em uma assadeira untada e leve ao forno por 45 minutos, até ficar macio, regando de vez em quando com o líquido que se forma na assadeira.
- Se o frango estiver muito seco, salpique pedacinhos de margarina durante os últimos 10 minutos.
Dicas do Chef
Para um frango mais crocante e saboroso, adicione ervas frescas como orégano durante o preparo e experimente variar com outras receitas de frango assado.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 450 |
Proteínas: | 30g |
Carboidratos: | 20g |
Gorduras: | 15g |