Receita de Frango com Iogurte e Fubá

⏱️ Preparo: 45
🍽️ Rendimento: 4 porções

Descubra como preparar um delicioso frango assado com iogurte e fubá, uma opção prática e saborosa para refeições equilibradas e saudáveis no dia a dia.

Ingredientes

  • 4 (unidade) de pedaços de frango
  • (a gosto) de suco de limão
  • 0.75 (xícara) de iogurte natural
  • 0.33 (xícara) de fubá
  • 0.5 (xícara) de farinha de trigo
  • 0.25 (xícara) de queijo ralado
  • (a gosto) de sal e pimenta
  • Modo de Preparo

    1. Tempere o frango com o suco de limão, sal e pimenta.
    2. Escorra e seque os pedaços.
    3. Passe-os no iogurte.
    4. Em uma tigela, misture o fubá, a farinha de trigo, o queijo e sal.
    5. Passe os pedaços de frango nesta mistura, arrume em uma assadeira untada e leve ao forno por 45 minutos, até ficar macio, regando de vez em quando com o líquido que se forma na assadeira.
    6. Se o frango estiver muito seco, salpique pedacinhos de margarina durante os últimos 10 minutos.

    Dicas do Chef

    Para um frango mais crocante e saboroso, adicione ervas frescas como orégano durante o preparo e experimente variar com outras receitas de frango assado.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 450
    Proteínas: 30g
    Carboidratos: 20g
    Gorduras: 15g
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