Receita de Filé de Frango com Milho

⏱️ Preparo: 40
🍽️ Rendimento: 6 porções

<p>Descubra como preparar um suculento filé de frango com milho, uma receita prática, deliciosa e ideal para refeições rápidas e saudáveis no dia a dia.</p>

Ingredientes

  • 1 (kg) de filé de peito de frango
  • (a gosto) de sal e pimenta-do-reino
  • 2 (unidade) de dentes de alho socados
  • 1 (unidade) de cebola pequena picadinha
  • 1 (unidade) de milho batido
  • 1 (colher de sopa) de maisena
  • 1 (xícara) de leite
  • 1 (unidade) de creme de leite sem soro
  • 0.5 (unidade) de cebola ralada
  • 1 (colher de sopa) de margarina
  • (a gosto) de queijo ralado
  • (a gosto) de margarina para fritar
  • Modo de Preparo

    1. Tempere os filés com o sal, a pimenta-do-reino, o alho e a cebola. Dourar bem os dois lados em um pouco de margarina (ou óleo) e colocar em uma travessa refratária média.
    2. Reservar.
    3. Dourar a cebola ralada com a colher de margarina.
    4. Acrescentar o milho batido e a maisena dissolvida no copo de leite.
    5. Deixar ferver um pouco, retirar do fogo e acrescentar o creme de leite.
    6. Misturar bem e espalhar por cima dos filés de frango.
    7. Polvilhar com queijo ralado e levar ao forno para gratinar.

    Dicas do Chef

    <p>Dica bônus: Para realçar o sabor, adicione ervas frescas como salsinha ou coentro ao frango antes de levar ao forno, tornando a refeição ainda mais aromática e saudável.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 500
    Proteínas: 30g
    Carboidratos: 40g
    Gorduras: 20g
    Frango galinha Peru Chester Fricassê Frango à milanesa Frango assado Filé de frango Receita de Filé de Frango com Milho