Receita de Burritos Vegetarianos

⏱️ Preparo: 25
🍽️ Rendimento: 10 porções

Descubra como preparar burritos vegetarianos deliciosos e saudáveis em apenas 25 minutos, ideais para uma refeição rápida e nutritiva no dia a dia.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de pão tipo tortilha
  • 1 (unidade) de soja texturizada tipo fina escura
  • 1 (unidade) de pimentão verde
  • 1 (unidade) de cebola média
  • (a gosto) de azeitonas verdes
  • (a gosto) de pimenta calabresa
  • (a gosto) de sal
  • 1 (unidade) de alface crespo
  • 2 (unidade) de tomates grandes
  • Modo de Preparo

    1. Hidrate a proteína de soja e depois esprema até sair a maioria do líquido.
    2. Refogue numa panela funda a cebola e o pimentão, coloque a pimenta e a soja, depois as azeitonas, salgue e tempere a gosto.
    3. Reserve.
    4. Coloque o pão tipo tortilha em uma frigideira (não precisa de óleo) rapidamente para esquentar, retire e coloque uma folha de alface, o recheio e os tomates picados por cima, feche pelas 2 extremidades formando um cone.
    5. Sirva acompanhado de guacamole e decore com salsinha.

    Dicas do Chef

    Para um sabor ainda mais intenso, adicione ervas frescas como coentro durante o preparo dos burritos.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 400
    Proteínas: 20g
    Carboidratos: 50g
    Gorduras: 15g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • Vegan
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