Receita de Bebida Lanchinho da Tarde

⏱️ Preparo: 3
🍽️ Rendimento: 1 porções

Descubra como preparar uma refrescante e nutritiva bebida para o lanche da tarde com ingredientes simples e acessíveis, perfeita para um momento de pausa no dia.

Ingredientes

  • 250 (ml) de leite
  • 4 (colher de sopa) de Neston
  • 1 (unidade) de banana
  • (a gosto) de açúcar
  • Modo de Preparo

    1. Em uma coqueteleira coloque o Neston.
    2. Nessa receita vamos usar uma banana média ou pequena, então pegue um prato e com um garfo esmagá-la bem.
    3. Com uma colher, coloque a banana delicadamente dentro da coqueteleira, aos poucos.
    4. Coloque o leite e feche a coqueteleira.
    5. Misture bastante, até perceber que a banana não está toda grudada, e sim, em floquinhos (por isso é importante esmagar bem).
    6. Prove e veja se precisa de açúcar.

    Dicas do Chef

    Para uma versão mais saudável, substitua o açúcar por mel ou frutas adicionais para aumentar o sabor natural.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 500
    Proteínas: 19g
    Carboidratos: 91g
    Gorduras: 10g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
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